Введение
С давних пор внимание человечества было приковано к манящему и необъяснимому феномену человеческой жизни.
Сны. Загадочные и таинственные, пророческие и мистические, практические и фантастические, приятные и пугающие.
Такие разные... И с тех самых давних пор человечество пыталось понять смысл сновидений.
Маги и шаманы, предсказатели и ясновидцы всех времен и народов,врачи и ученые пытались проникнуть в тайну снов,
извлечь из них пользу, поставить на службу собственным целям.
С древности по наши дни многие верят, что сны способны предсказывать будущее. Современная наука не в состоянии доказать
или опровергнуть реальность существования пророческих или вещих снов. Так же как нет четкого и конкретного понимания
сути такого привычного и столь необычного явления как сон и сновидение.Сны для современной науки столь же загадочны
как и раньше, и, несмотря на то, что в настоящий момент существует множество разных научных теорий, пытающихся объяснить в
каких отношениях между собой состоят сновидения и функции мозга, лишь психологическое представление о подсознании способно
дать ответы на вопросы о том, как определенные моменты нашей жизни влияют на формирование снов и как сны, в свою очередь,
отражают наши мысли, чувства и поведение.
Работа со сновидениями - эффективный инструмент в моей психотерапевтической практике, поэтому я
остановлюсь подробнее на том какое значение в нашей жизни имеют сны, как влияют на наши мысли, чувства
и поведение, и как при помощи снов можно сделать свою жизнь лучше.
Зачем снятся сны
Есть немало людей, верящих в то, что образы, увиденные во сне, имеют определенные, раз и навсегда заданные значения.
Существует множество сонников и разнообразных толкователей снов, в которых словно в словарях по алфавиту приводится интерпретация
различных приснившихся предметов, явлений или действий. Скажем, приснилось женщине, будто она поймала рыбу - это к беременности,
а если снится, что выпал зуб - к смерти родственника. Специально для тех кому интересна эта тема на данной странице размещен
сонник.
Отношение к снам как к предсказателям будущего пришло из глубокой
древности и история доносит до нас большое количество свидетельств толкования снов как пророчеств. Краткий очерк о том,
как люди относились к пророческой силе снов в древности можно прочитать в истории толкования снов.
Среди современных ученых есть те, кто полагает, будто сновидения - всего лишь образы, возникающие в спящем воображении в результате
непроизвольной электрической деятельности головного мозга. Таким образом центральная нервная система структурирует и упорядочивает
информацию, полученную в период бодрствования.
Но так же есть и те, кто, подобно мне, относится к сновидениям не просто как к результату электрической деятельности или как
замаскированным "плохим" желаниям, а как носителю важной информации, отражающей процессы психической деятельности.
Читать полностью >>>
История толкования снов
Одним из наиболее древних письменных свидетельств толкования снов, дошедших до нас из глубокого прошлого, является "Эпос о Гильгамеше",
который создавался на аккадском языке на основании шумерских сказаний на протяжении полутора тысяч лет.
Гильгамешу приснилось будто с неба упал боевой топор. В благоговейном восхищении отовсюду стали приходить люди,
собираясь вокруг. Подняв топор, Гильгамеш бросил его к ногам своей матери, а затем обнял его как жену.
Его мать, Нинсун, растолковала смысл сна. Скоро, - сказала она, - должен появиться некто могущественный. Гильгамеш вступит с ним
в борьбу, но не в силах будет его одолеть. В итоге они станут близкими друзьями и станут вершить великие дела.
"То, что ты обнял его как жену", - Сказала мать Гильгамешу, - "означает, что он никогда тебя не предаст. Таким образом,
сон разгадан". В этом примере видно, что тысячи лет назад, сны воспринимались людьми как предвестники будущих, порою великих,
событий. Удивительно, что интерпретация сна, данная Нинсун, соответсвует современным взглядам на символику сна. Так, топор,
фаллический и агрессивный, символизирует мужское начало, носитель которого начинает с агрессивных действий, которые в последствии
трансформируются в дружеские. Подобную расшифровку сна мог бы дать и нынешний психоаналитик, обратись Гильгамеш к нему на
консультацию. Читать полностью >>>
Психотерапия и сны
Зигмунд Фрейд называл сны королевской дорогой в подсознание. Действительно, это высказывание хорошо передает
современное отношение к снам со стороны психотерапевтов, использующих анализ сновидений как эффективный инструмент
доступа в подсознание. Сам же Фрейд полагал, что сновидения в символической форме отражают желания людей, скрытые в
глубинах подсознания и прорывающиеся на поверхность во время сна. Правда с точки зрения Фрейда эти желания всегда содержат
сексуальный контекст - спорная идея, в которой со временем усомнился и сам Фрейд.
С тех пор в классическом психоанализе существует концепция, будто сны содержат скрытые "плохие" желания, замаскированные действием
неких психологических механизмов - защит, предохраняющих человека от боли разочарования в самом себе.
Читать полностью >>>
Психологический анализ сновидения
При интерпретации сна в клинической практике необходимо пройти три этапа:
Во-первых, сон необходимо пересказать. Лучше, если это будет сделано письменно сразу же после пробуждения. Тогда остается больше
шансов, что удасться сохранить важные детали сна до того как включится механизм забывания. В некоторых случаях сон запоминается
или полностью, или частично даже если его не записывать. Особенно это характерно для эмоционально насыщенных сновидений, которые
субъективно воспринимаются как значимые или особенные, и надолго сохраняются в памяти.
Во-вторых, нужно отследить психологические значения, смысловые ассоциации, возникающие по отношению к образам из сна. Нет смысла
брать эти значения из сонника или толкователя снов. Работает только то, что значимо лично для Вас и наполнено собственным личностным
смыслом...
Читать полностью >>>
О чем говорят сновидения
Решать проблемы вполне возможно и без интерпретации снов. Успешная психотерапия способна состояться и без анализа
сновидений, и многие психотерапевты вообще не уделяют никакого внимания снам. Однако работа со сновидениями существенно обогащает
арсенал психотерапевта и дает дополнительные возможности для решения проблем, с которыми обращаются к специалисту.
Сны всегда говорят правду. Только эта правда далеко не всегда соответствует тому, что мы готовы принять за правду, анализируя сон.
Наша интерпретация снов способна лгать или ошибаться, сны не лгут никогда.
Сны могут предупреждать об опасности. И если Вы предпримите необходимые меры, опасности можно избежать. Редко когда подобные
предупреждения звучат открыто: как правило сны метафоричны и общаются с нами на языке символов. Так, например, женщине может
присниться, что муж изменяет ей. Неверным было бы трактовать значение сна буквально как измену мужа. Этот сон о другом...
Читать полностью >>>
Кошмары и беспокойные сны
Слово "кошмар", происходящее от французского couchemar, означает тягостное и мучительное сновидение,
в котором преобладают отрицательные эмоции, наполненные тревогой и чувством беспомощности. В таком сне
человек становится участником неприятных событий, подвергается преследованию или сам совершает морально неприемлемые поступки.
Нередко содержание кошмарного сна содержит сцены, в которых близкие люди попадают в опасную для их жизни ситуацию, и сновидец
переживает страх за своих близких,а также отчаяние из-за отсутствия возможности прийти им на помощь.
С точки зрения психодинамической психотерапии кошмар представляет собою визуальные образы наших собственных примитивных
разрушительных эмоций, таких как агрессия, злость или ярость, но вытесняемых в подсознание в силу их моральной неприемлемости.
Затем, столкнувшись во сне с собственными демонами, мы в полной мере ощущаем их разрушительную мощь и свою беспомощность перед ними...
Читать полностью >>>
Терапия проблемных снов и избавление от кошмаров
Негативные эмоции, составляющие основу кошмарных (и просто беспокойных) снов могут быть
устранены с помощью простой методики, получившей название терапии репетицией мысленных образов.
Впервые эта техника была использована в девяностых годах и получила широкое распространение
после того, как в 2001 году в журнале Американской медицинской ассоциации
(the Journal of the American Medical Association) появилась статья о том, что с помощью
данной методики можно лечить не только кошмарные сновидения, но и посттравматическое стрессовое
расстройство (ПТСР), развивающееся вследствие психической травмы.
Сама методика очень проста. Если Вас преследуют кошмарные сны, выберите для проработки один из них и используйте
приведенную ниже технику каждый раз пока кошмар не уйдет. Когда покончите с одним кошмаром,
приступайте к другому, применяя ту же самую технику
Читать полностью >>>
Сонник
Наверное странно увидеть сонник на сайте психотерапевта. Но без него наш обзор влияния сновидений на человеческую жизнь не
был бы полным, ведь многие люди верят в сны и в сонники. Так почему бы и нет...
Для психотерапевта сны - это одновременно и ключики к подсознанию, и тонкие инструменты воздействия на психику человека.
Интерпретация сновидений дает не только понимание глубинных процессов людской ментальности, но и возможность
изменения психологических процессов, ведущее к исцелению, преодолению барьеров и комплексов, личностному росту человека.
В психотерапии я использую этот инструмент, работая совместно с клиентом, поскольку лучшим толкователем сновидений
является тот, кому приснился сон. В связи с этим любые сонники имеют практическую ценность только как указание,
своего рода подсказка, толкователю в каком направлении следует мыслить, интерпретируя сон. Толкование снов - это
искусство и навык, которому можно обучиться, если иметь желание и цель.
Читать полностью >>>
Из всех возможных вариантов сонников я выбрал сонник, составленный этнологом и мистиком Евгением Цветковым, поскольку этот сонник, на мой взгляд, лучше всего соответствует нашим культурным традициям, отражая вековую мудрость и коллективное бессознательное народа...