Кошмары
Слово "кошмар", происходящее от французского
couchemar, означает тягостное и мучительное сновидение,
в котором преобладают отрицательные эмоции, наполненные тревогой и чувством беспомощности. В таком сне
человек становится участником неприятных событий, подвергается преследованию или сам совершает морально неприемлемые поступки.
Нередко содержание кошмарного сна содержит сцены, в которых близкие люди попадают в опасную для их жизни ситуацию, и сновидец
переживает страх за своих близких,а также отчаяние из-за отсутствия возможности прийти им на помощь.
С точки зрения психодинамической психотерапии кошмар представляет собою визуальные образы наших собственных примитивных
разрушительных эмоций, таких как агрессия, злость или ярость, но вытесняемых в подсознание в силу их моральной неприемлемости.
Затем, столкнувшись во сне с собственными демонами, мы в полной мере ощущаем их разрушительную мощь и свою беспомощность перед ними.
Ночные страхи являются одним из симптомов перенесенной психической травмы (интересующимся о психотравме можно прочитать
здесь) ,
проявляющейся в виде посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Повторные, навязчивые кошмары после травмы часто
содержат символические темы, которые отражают первоначальную травму и связаны с угрозой для жизни, страхом одиночества или
потери чувства самоидентичности. Несмотря на то, что проработка этих тем в ходе психотерапии может способствовать улучшению
самочувствия, кошмары как правило сохраняются вне зависимости от успехов в их символической интерпретации.
Поскольку одного только понимания психологических причин, по которым возникают кошмарные сновидения, не достаточно для того,
чтобы устранить первопричину болезненного состояния, работа с кошмарами требует особых подходов. Для исцеления от последствий
психической травмы, человек должен осознанно принять то крушение иллюзий по поводу себя и своей жизни, что произошло из-за травмы.
Одним из эффективных методов преодоления последствий психических травм является метод систематической десенсибилизации. Другим, более
эффективным подходом, считается
терапия с помощью повторяющихся образов. Существует множество других, не менее действенных,
подходов в терапии психических травм, таких как работа с образами в
эриксоновском гипнозе или, так называемый
гипноанализ,
также эффективны
символдрамма или
десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) по методу Шапиро,впрочем это, как говорится, другая история.
Беспокойные сны
Иногда люди предъявляют жалобы на беспокоящие сны, содержащие неприятные картины и образы, несмотря
на то, что в обыденной жизни никаких стрессовых или просто волнующих событий не происходит. Сами по себе
возникают вопросы: "Какое послание содержится во сне?" или "О чем хотело сказать моё подсознание?".
У подобных снов есть пять основных причин:
- Сон дает совет или подсказку. Возможно каким-то образом Вы
неосознанно подводите самих себя, забывая что-то важное или упуская выпавший шанс. Случай из практики.
Моему пациенту, мужчине сорока двух лет, снится его детство. Будто он ученик средних классов и опоздал на урок
(у мужчины был строгий отец, которого тот очень боялся, и опоздание на урок грозило серьезным наказанием). Пока учитель что-то пишет на доске,
ему удается незаметно проникнуть в классную комнату и занять своё место за партой. К счастью учитель не заметил его опоздания.
Школьник с облегчением переводит дыхание, оглядывается и вдруг, к своему удивлению и ужасу, онаруживает, что находится в чужом классе.
Он понимает, что пропускает то ли экзамен, то ли итоговую контрольную работу, которую должен был выполнять в это время. Но
время упущено, он находится совсем не там, где должен быть. Пульс и дыхание учащаются, холодеет спина и ноги, возникает страх, переходящий в панику.
Мужчина просыпается...
При анализе сновидения выяснилось, что накануне у пациента состоялся важный разговор с руководителем, которого мужчина подсознательно
воспринимает так же как когда-то отца. Речь шла о необходимости срочно возглавить новый ответственный проект. Не в силах возражать руководителю,
он принял предложение, хотя про себя вовсе не был уверен, что готов к новой должности. Сновидение ясно показало наличие
внутреннего конфликта между восприятием своих возможностей и страхом разочаровать значимую личность. А так же дало понять пациенту,
что тот пытается обмануть самого себя.
- Сон - это голос совести, возникающий из-за чувства вины. Человек, совершивший (или совершающий) какое-то морально
неприемлемое действие, может видеть сны, в котором похожее действие совершается по отношению к нему самому. Так, например,
женщина, изменяющая супругу, может увидеть сон, в котором, прийдя домой раньше времени, застает своего мужа в постели с другой
женщиной. Или посетителю супермаркета, стянувшему какую-то безделушку, может присниться что в его дом проникли воры и похитили
ценную вещь. И так далее.
В психоанализе существует теория, будто бы детские страхи связаны с тем, что дети, испытывая недовольство и злость на родителей,
но пока не научившиеся выражать эти чувства открыто, подавляют свои эмоции. Во сне, испытывая вину за негативные чувства к любимым
людям, они переживают свою же злость, но уже направленную на себя. В сновидении злость оформляется в кошмарные картины и образы, пугающие,
несущие угрозу и страх.
- Сон - это отголосок психической травмы, перенесенной в прошлом. Как уже было сказано выше, во взрослом возрасте
кошмары часто сопровождают эмоциональную боль, причиненную травматическими событиями. Но бывает и так, что психическая травма,
перенесенная в далеком детстве, вроде бы забытая на сознательном уровне, продолжает жить в подсознании. Так работают психологические
защиты, оберегающие нас от потрясений, которые наша психика не в состоянии выдержать. Во время сна, когда боль психической травмы слышна
отчетливее, а психологические защиты спят, воображение рождает страшные сны.
- Сон - отражение процессов, происходящих в организме. Думаю, что любому человеку хотя бы раз приходилось увидеть сон, в котором
он болен, а через некоторое время заболеть наяву. В таких снах нет ничего удивительного, поскольку большинтсво болезней имеют
скрытый период, когда болезнь уже есть, а видимых проявлений болезни еще нет. Такой период скрытого течения медики называют
латентным, продромальным или инкубационным, в зависимости от вида болезни. Наше подсознание о болезни знает и шлет эту информацию в
сознание, облекая её в форме сна. Так, например, можно увидеть сон, что разрушился зуб, а через день или два
обнаружить в своей тарелке зубной обломок. В моей практике было несколько случаев, когда женщины чувствовали во сне наступление беременности,
за несколько дней до ожидаемых месячных, которые так и не приходили.
- Сон - это предсказание или пророчество. Кто-то верит в вещие сны, кто-то - нет, это персональное дело каждого. Я же
сталкивался со случаями, которым почти невозможно дать научное объяснение. Порою во сне люди видят события, которые еще
не произошли. Если задаться целью, подобных свидетельств можно разыскать множество: в литературе, в интернете, в собственном
личном опыте или опыте знакомых и друзей.
Некоторые ученые объясняют этот феномен игрою разума, в которой постфактум,
уже после свершившихся событий, память выдает информацию, будто событие ранее было видено во сне. Может и так...
Но такое объяснение совсем не работает в случаях, когда человек записывает свой сон или рассказывает другому еще до наступления
приснившихся событий. Я помню как одна моя пациентка на консультации рассказала о сне, в котором её дочь попадает в
автокатастрофу. Со стороны это совсем не выглядело как пророчество и больше походило на страшный сон, которые нередки в случаях тревожных
расстройств и депрессий. Невзирая на все мои попытки успокоить женщину, она настаивала, что чувствует, будто сон должен сбыться.
После того, как через пару дней пациентка, позвонив по телефону, отменила предстоящую консультацию в связи с тем, что её дочь стала жертвой ДТП,
вопросы возникли уже у меня. Что это было? Совпадение? Игра разума? Видимо науке еще предстоит найти ответы на эти и другие подобные вопросы,
если, конечно, люди не будут закрывать глаза на факты.
<<< Вернуться на начальную страницу
